Veja a seguir 5 coisas estranhas que seu corpo e
capaz de fazer quando você está dormindo, que talvez você nunca tinha percebido.
1 - Paralisação dos
membros
REM (Rapid Eye
Movement, ou Movimento Rápido dos Olhos) é a fase mais profunda do sono. Quando
você se recorda vivamente de alguma coisa que sonhou, provavelmente aconteceu
durante esse ciclo. Nesse estágio, os músculos dos braços e pernas ficam
temporariamente paralisados enquanto dormimos.
Essa paralisia é comum
e não é o mesmo tipo que ocorre alguns segundos (ou minutos) antes de
despertarmos. Nesse distúrbio, a paralisia normal que acontece durante o sono
se mantém durante alguns momentos assustadores. Se isso estiver acontecendo com
você, procure um médico, pois pode ser sintoma de narcolepsia.
2 - Sacudidas e
empurrões
Durante o sono, você já
sentiu como se estivesse caindo ou sendo empurrado/sacudido e acaba acordando
assustado? Esse distúrbio é chamado de empurrão hipnótico e é uma coisa comum e
natural de acontecer quando estamos adormecendo.
Este fenômeno faz com que
seus membros se preparem para as mudanças que ocorrem durante o sono, ou talvez
porque seu corpo interprete os sinais do sono como uma queda. Portanto, esses
empurrões são esforços mal orientados para manter você de pé.
Os cientistas não sabem
exatamente o que ocasiona esses empurrões hipnóticos, mas todos eles concordam
que esse distúrbio é inofensivo.
3 - Movimentação rápida
dos olhos
Enquanto você dorme,
você enfrenta cinco fases do sono e, como já foi dito, o REM é a última e mais
ativa delas. Uma vez que você completa o ciclo do REM, você vai começar a
primeira fase de novo. Cerca de 60 a 90 minutos depois de adormecer, você já
deve iniciar esse estágio, gastando mais ou menos 20% do seu sono dormindo
nela.
Durante o sono REM,
nossos olhos se movimentam rapidamente para trás e para frente, mas nós
normalmente não temos memória disso (já que nossa mente é tomada por memórias
de sonhos que, muitas vezes, acontecem nessa fase).
4 - Produção do
hormônio do crescimento
O hormônio do
crescimento humano, ou HGH, ajuda os músculos, ossos e outros tecidos a se
regenerarem. Esse hormônio útil é liberado durante o sono, especialmente em
seus estágios mais profundos.
Ele é solicitado pelo
corpo para combater os baixos níveis de glicose no sangue durante o sono, entre
outros fatores. Então, realmente há alguma ciência por trás do famoso conceito
de “sono da beleza”!
5 - Estreitamento da
garganta
Enquanto você dorme, há
alterações em sua garganta e ela naturalmente diminui um pouco quando os seus
músculos relaxam. Se você já presenciou alguém que ronca alto, você sabe o que
acontece quando a garganta fica estreita (apesar de que o ronco também pode ter
outras causas, como nariz entupido, por exemplo).
Fonte Original: Sparkpeople
06 - Ranger de dentes
O bruxismo (aperto ou ranger dos dentes) acontece com muitas pessoas durante o sono. Ele pode ser agravado pelo stress ou por uma mandíbula desalinhada, mas os estudos ainda não identificaram a razão pela qual algumas pessoas nunca passam por isso enquanto outras acabam com os dentes rachados, desgastados e com os músculos da mandíbula doloridos.
07 - Retardo dos rins
Durante a fase ativa, os rins funcionam normalmente para filtrar as toxinas do sangue e produzir urina. Já enquanto você dorme, a ação da filtragem desses órgãos fica mais lenta, de modo que menos urina é produzida. Essa é a razão pela qual o seu xixi fica bem mais escuro na parte da manhã.
08 - Criação de histórias
Logo que você acorda de um sonho intenso, você sente aquela vaga sensação de mal-estar ao se dar conta de que a história projetada em sua mente não era real. Apesar de haver muitas pesquisas sobre sonhos e hipóteses sobre o motivo pelo qual sonhamos, tudo isso ainda é um grande mistério para os cientistas.
Eles ainda não descobriram por que sonhamos, como fazemos e nem mesmo encontraram um processo comprovado que possa explicar o conteúdo dessas histórias, mas, que elas são inventadas por nossa mente o tempo todo durante o sono, isso é a mais pura verdade.
09 - Explosão
É raro, mas algumas pessoas passam por uma síndrome da qual sentem a cabeça explodindo e ouvem um estrondo, quase como um tiro, assim que estão caindo no sono. É geralmente indolor, mas bastante assustador, e tende a acontecer em adultos com mais de 50 anos.
10 - Falando sem parar
Isso é bem mais comum em crianças do que em adultos, e em homens do que em mulheres, mas falar durante o sono acontece com cerca de 5% de nós. Em inglês, isso é apelidado de "somniloquy" e trata-se de um distúrbio do sono, mas pode não ser de todo incômodo. Na verdade, muitos não percebem que estão fazendo isso.
A fala durante o sono ainda não pode ser explicada e pode ocorrer em qualquer estágio dele. Quando você está dormindo levemente, suas palavras vão ser mais fáceis de ouvir, e vice-versa. O distúrbio pode ser desencadeado por episódios de stress, depressão e doenças que podem ocorrer junto com outros problemas de sono, como a apneia, por exemplo.
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